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水鱼具有清热解毒,滋阴凉血、补益调中、补肾健骨、散结消痞等作用,与鸡同煮能强身健体等功效
1/14 备好所需材料
2/14 鸡和水鱼切小焯水待用
3/14 都焯一下水去掉脏东西,那样煮的汤才好喝
4/14 水鱼洗的时候尽量洗掉身上外皮的脏东西
5/14 清洗干净的,鸡和水鱼待用
6/14 锅内下入少许油,爆香姜块,这里的姜拍一下就好
7/14 下入水鱼偏炒干水份
8/14 倒入少许的料酒去腥
9/14 倒入鸡肉一起炒一会
10/14 准备一壶开水倒入锅里煮一下,开了以后去掉浮沫
11/14 再倒入砂锅里先不用盖盖子,等开了以后再去一下浮沫,放入红枣,枸杞
12/14 炖十几二十分钟后,这时可以看出的汤已成奶白色,放入盐,鸡精就不要拿勺子动汤了,那样的汤就会留下一股生盐味,不好喝,开大火烧开5分钟这样子就可以关火了
13/14 煮好的汤盛入碗里就可以喝了
14/14 成品