




2.1万点赞 · 27收藏
3.5万浏览 · 1.2万做过 · 站内排名37.9万
黎麦唯一含优质完全蛋白质的植物性食物

1/10 原料

2/10 原料

3/10 将大米与黎麦以二比一的比例用电饭煲蒸熟划散备用

4/10 将土豆和洋葱切块备用

5/10 将鸡腿洗净,剁小块备用

6/10 将鸡块用白胡椒粉淀粉,腌制

7/10 炒锅放植物油,烧热下去鸡块翻炒

8/10 鸡肉变色后,加入食盐,十三香,生抽,老抽和生姜汁
加入切好的土豆块和洋葱块,炒到蔬菜入味

9/10 加入划散的黎麦饭,和锅内的菜调搬均匀

10/10 蒸饭锅,锅底放一层植物油,倒入炒好的黎麦鸡饭,按下蒸饭键,跳起后,即可出锅
更多菜谱指南,欢迎微信搜索“快好味”

