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1/5 先清洗并切好红辣，生姜和蒜
2/5 把鱿鱼切成花，再过水焯一会儿，菜花也过水，沥干水份备用
3/5 锅烧热下花生油，再放生姜、蒜和红辣，炒香
4/5 放鱿鱼，放调味料
5/5 最后放菜花，一起翻炒熟透，即可
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