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鸡蛋：鸡肉蛋白质含量高，脂肪含量低，增强抵抗力。
1/5 鸡肉洗干净，切块备用。
2/5 土豆去皮洗干净，切块备用。
3/5 锅加油放蒜，姜丝，十三香炒香。
4/5 把鸡肉放在锅里翻炒，放老抽，生抽，蚝油炒上色，添汤打大火烧开。改中火炖三十分钟。
5/5 改大火收汁，放鸡精葱花关火焖五分钟即可。
土豆不要放太早，炖三成熟放土豆就可以。
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