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银耳：润肺、辅助降脂、降压、*。 莲子：养心、安神、补脾。
1/6 先将莲子、银耳、百合分别用温水浸泡一晚上
2/6 莲子
3/6 百合
4/6 洗净后大火煮开，然后改小火慢炖
5/6 辅枓
6/6 冰糖、百合、红枣、枸杞、莲子羹
注意：银耳稍有黄色没关系，没有被*熏蒸过的。
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