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韭菜含丰富膳纤维，鸡蛋跟虾米补钙。菠菜有消化、维生素C、含钙丰富多。鸡蛋明目提记忆等。
32分钟
家常味
初级
其他
拌
其他
1/8 菠菜洗净用搅拌机打好倒入面粉里揉好、另外白面粉也揉好、把菠菜面擀皮白色面搓揉条行。
2/8 白面条放菠菜面上面包裹慢慢卷起，
3/8 卷好了拿刀切成大小一致就行
4/8 切好了的
5/8 切好了的面擀成薄片皮也不要太薄
6/8 擀好了的
7/8 先把鸡蛋打散锅烧热到入油炒鸡蛋，韭菜洗净切碎到入鸡蛋里虾米一起炒放点盐、鸡精、炒好就可以包了。慢慢捏出形状
8/8 捏好了的太慢了不好捏
馅我没拍时间炒长了难看没拍。
