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红枣补血，莲子滋阴，百合润肺，银耳滋阴补充胶原蛋白…
16分钟
甜味
中级
其他
煮
其他
1/4 做汤需要的材料
2/4 把银耳，百合，莲子泡几个小时，待软就行，我这里比较懒，等银耳泡软，洗净做的。银耳的根部泡软要切掉，不要。
3/4 把所有材料洗净放在锅里，加水，开火煮就行了，大火烧开锅，再调小火，煮半小时以上。（这里你可以把大枣最后放，我比较懒，直接放进去了）
4/4 半小时后，汤就比较粘稠了，这时候可以放冰糖了，然后就可以出锅了
我这个算是速食，没等莲子百合泡软，但是煮出来也是非常好的
