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莴笋拌木耳
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莴笋拌木耳

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春暖花开的时节多吃莴笋会有意想不到的好处,因为新研究发现,它在对抗过敏性鼻炎有一定的作用, 莴笋含丰富的维生素、钙、磷、铁、钾、镁、膳食纤维等成分。 它对人的基础代谢、心智和体格发育甚至情绪调节都有重大影响,因此莴笋具有镇静作用,经常食用有助于消除紧张,稳定情绪,帮助睡眠。 木耳有益气养胃润肺、清除血管垃圾,降脂减肥等作用,对高血压、高血脂、糖尿病、心血管病有防治作用。

作者: 牛牛妈爱美食

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