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女人易贫血，所以只要是补血的药品，不论多贵他们都买，然而他们忽略了“是药三分毒”这个道理。现实生活中补血食材也不少，比如红枣和枸杞。然而他们不知道，红糖其实也补血。用这些食材煮粥喝，不光是好喝，更重要是补血不错哦。
20分钟
甜味
中级
其他
煮
其他
1/5 准备食材（小米，葡萄干，枸杞，红糖，花生，核桃仁，红枣）
2/5 把以上食材全部冲洗干净入压力锅，加入两勺红糖，加入三碗开水盒盖煮到自动泄压
3/5 自动泄压后盛一碗，不稠不稀，黏糊糊的，好好喝哦？
4/5 看着不错吧！
5/5 再来一碗
1.一定要用开水，这样煮出来的粥黏黏的，小米营养不流失
2.用压力锅煮出来的粥里花生，核桃仁都是沙的。所以我一般用压力锅
