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多吃蔬菜有益健康，做起来也很简单，看到绿 绿的蔬菜就有食欲！！
28分钟
家常味
初级
其他
其他
其他
1/7 把菜洗干净控干水分
2/7 准备好配料
3/7 把菜放入锅中焯水，一两分钟就好
4/7 锅里放入油，把大蒜和辣椒炒下（炒出香味即可）
5/7 倒入一碗水，根据个人口味加入盐和生抽，水烧开即可
6/7 把菜装盘撒上葱花
7/7 最后把锅里烧开的汁淋上去即可，美味的油麦菜就可以开吃了
菜超的时候时间不宜过长，以免影响菜的口感，不吃辣的可以用菜椒，我吃辣所以就用的是小米椒，第一次做请多多包涵！！
