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补阴润燥护嗓，当属铁皮石斛。降火滋阴，性子平和，能改善人体津液不足容易上火的情况，适合工作时间长、经常待在空调房里的白领。对牙龈肿痛，口腔溃疡有辅助疗效。
40分钟
家常味
初级
羹类
炖
其他
1/10 准备食材。
2/10 准备食材。
3/10 石斛，西洋参洗干净。
4/10 瘦肉洗干净切成小块。
5/10 鸡爪去甲，和排骨洗干净，和瘦肉一起飞水沥干备用。
6/10 将食材放入炖盅，注入冷水。
7/10 炖汤模式，定时1.5小时。
8/10 炖好加入适量盐。
9/10 起锅，装碗～
10/10 来个近照～
怕腥可以加入少量姜丝。
