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水煮花生,是一个少油清淡的健康食品
1/9 把花生米清洗干净,浸泡10个小时
2/9 准备葱、姜、桂皮、陈皮,八角、花椒、香叶、盐备用
3/9 把花生米放入锅中,放入调料,如葱5克,姜5克,桂皮1块,香叶3片,八角2个,盐10克,花椒10粒,再倒入清水没过花生米一寸。
4/9 大火烧开转中火煮20分钟,煮熟后不要马上开锅盖,要再焖半小时再开锅盖
5/9 把准备好的胡萝卜、芹菜和菜花切成小丁备用
6/9 另外拿一个锅,放入清水烧开,放入盐10克,再放入胡萝卜丁、芹菜丁和菜花丁焯水
7/9 然后迅速捞出放入凉水中浸泡再捞出放入盘中,放入盐,味精,白糖,香油,麻油。
8/9 再放入洋葱10克搅拌均匀
9/9 放入己煮熟的花生搅拌均匀即可
煮花生米时,一定要多放些盐,这样更容易入味。