柠香蔬菜鸡胸肉的做法_菜谱_香哈网
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柠香蔬菜鸡胸肉
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柠香蔬菜鸡胸肉

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为健身运动的孩子们准备的,健身餐。少脂,营养

作者: 北辰君5
  • 烹饪时间16分钟
  • 口味类型家常味
  • 难度级别初级
  • 分类其他
  • 烹饪方法
  • 菜系其他

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  • 将鸡胸肉切成丝后,放嫩肉粉,盐,柠檬汁5滴,腌10分钟,无油煎至8分熟

    1/4 将鸡胸肉切成丝后,放嫩肉粉,盐,柠檬汁5滴,腌10分钟,无油煎至8分熟

  • 先将西兰花放入锅中,添小碗水,煮5分熟后,加入三鲜蔬菜。一起煮至8分熟

    2/4 先将西兰花放入锅中,添小碗水,煮5分熟后,加入三鲜蔬菜。一起煮至8分熟

  • 最后将炒好的鸡肉放入蔬菜中一起翻炒,煮熟就可以装盘了

    3/4 最后将炒好的鸡肉放入蔬菜中一起翻炒,煮熟就可以装盘了

  • 最后将煮8分熟的鸡蛋切好,装盘,补充一定的蛋白质,

    4/4 最后将煮8分熟的鸡蛋切好,装盘,补充一定的蛋白质,

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