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为健身运动的孩子们准备的，健身餐。少脂，营养
1/4 将鸡胸肉切成丝后，放嫩肉粉，盐，柠檬汁5滴，腌10分钟，无油煎至8分熟
2/4 先将西兰花放入锅中，添小碗水，煮5分熟后，加入三鲜蔬菜。一起煮至8分熟
3/4 最后将炒好的鸡肉放入蔬菜中一起翻炒，煮熟就可以装盘了
4/4 最后将煮8分熟的鸡蛋切好，装盘，补充一定的蛋白质，
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