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土*。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显著。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。
32分钟
家常味
初级
其他
煮
西餐
1/8 土豆去皮洗净后切块
2/8 锅里盛三分之一的水
3/8 水开后，放入土豆块
4/8 煮到土豆都变色，或者用牙签都能轻松扎透后关火
5/8 沥干水分，盛入碗里
6/8 用勺子边将土豆块压碎
7/8 再用勺子背部使劲压，就变成土豆泥了
8/8 可以加牛奶，适量糖和盐调味，就可直接食用了
土豆热量很低，而且容易让人有饱腹感，所以适合减脂的人
