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黄豆杏仁饮配上一个苹果，很适合*的人群饮用，零脂肪喝下一杯有饱腹感，而且黄豆利尿除湿，杏仁美容养颜，燕麦含大量粗纤维，苹果有水果之王美称，宽肠通便等功效，我的选择之饮。
25分钟
家常味
初级
饮品
煮
其他
1/10 准备食材称重备用
2/10 黄豆，杏仁提前泡6-8小时洗净备用
3/10 然后把泡发黄豆，杏仁放料理机桶加入凉白开水
4/10 拧紧放入料理机中，高速打成汁
5/10 然后倒入过滤网过滤一次
6/10 过滤浓汁倒入煮锅中去渣
7/10 放火上开锅改小火煮5-10分钟，去掉豆腥味，加入即熟燕麦片在煮2-3分钟
8/10 看到在次开锅关火即可
9/10 然后倒入杯中，稍凉一会加入一勺蜂蜜搅匀即可饮用，也可放冰箱冷藏凉口感更佳
10/10 摆放装饰，洗净苹果代餐饮用。
黄豆杏仁要提前泡发备用，也可用豆浆机先煮熟后在加燕麦片也可以，冷热饮随意。
