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1小时12分钟
家常味
初级
其他
酱
其他
1/18 准备材料，按照自己要做的分量来准备，这里是西红柿3个
2/18 包心菜1个
3/18 威化纸1包，注意，不要太薄
4/18 芝士片1包，这里用切达奶酪芝士，芝士味比较浓，不喜欢可以换别的
5/18 面包糠1包，面包糠可以多备些
6/18 沙拉酱，用的是丘比特的，怕肥的妹子可以用低脂
7/18 鸡蛋3只
8/18 淀粉适量
9/18 西红柿洗净，去掉上面绿色的蒂，然后切片，不要太大，不然包不起来
10/18 包菜切丝，如下图
11/18 鸡蛋打发成蛋液
12/18 拿威化纸，放入包菜丝（因为自己买的威化纸比较薄，所以拿了三张来包）
13/18 上面放番茄
14/18 再放上芝士片，这里切了一半滴，如果你材料比较少，可以选择再放少一点
15/18 然后把它包起来，先裹上一层鸡蛋，然后一层薄薄的淀粉，记住，一定要薄，一定要薄！！！！，然后在裹上面包糠，面包糠裹均匀哦。
16/18 然后热锅，倒入油，烧热，油温要高哦，宝宝用的是橄榄油，不容易胖，热量比较低
17/18 然后这是成品
18/18 切开来，强迫症的可以装盘哦
1，因为番茄水分比较多，所以包起来威化纸容易破，要小心
2如果家里有吸油纸的话，可以用吸油纸，没有那么腻，炸出来，放在吸油纸上
