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打开冰箱随手拿几样蔬菜
1/7 莲藕胡萝卜切片
2/7 腊肠切片葱姜蒜切碎
3/7 莲藕过水开水下锅开水出锅
4/7 葱姜炝锅开始炒腊肠
5/7 胡萝卜用油炒
6/7 最后放入抄好的莲藕
7/7 最后调味出锅
莲藕含淀粉焯水好吸收胡萝卜含VA油炒易吸收
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