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藕是一种很好的食补佳品,煮熟后由凉变温,有养胃滋阴、健脾益气养血的功效。特别是女性秋天应多吃藕。
1/9 准备好所有食材
2/9 藕洗干净去掉皮,切成条状放在加了白醋的水里浸泡几分钟,蒜切粒、红辣椒切段备用
3/9 锅中倒入适量的水烧开后,放入浸好的藕条焯一下,捞出过冷水沥干备用
4/9 碗中打入鸡蛋,并放少许面粉搅拌均匀
5/9 把所有的藕条依次裹上一层蛋液再裹一层芝麻
6/9 锅中倒油烧热后改小火,放入裹好蛋液和芝麻的藕条炸
7/9 炸至金黄色捞出沥干油备用
8/9 锅内油倒掉些留底油,放干辣椒、花椒、蒜粒炒香后倒入炸好的藕条,加少许盐
9/9 翻炒均匀后出锅装盘啦
浸泡藕时放点白醋藕就不会变色,也可以一边裹蛋液和芝麻时一边炸,因为芝麻很易炸糊(切记火不要太大),裹了蛋液的藕条也需滴一滴,蛋液太过多了反而沾不住芝麻,我都是裹好再一起炸的。辣椒放与不放和放多少都是各人的喜好。