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蒙古族特色食品-酸奶拌炒米(减肥.营养价值高)
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蒙古族特色食品-酸奶拌炒米(减肥.营养价值高)

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这是蒙古族特色食品,非常简单,而且很好吃,食材炒米当地买不到可以去网上买,内蒙古遍地都买。非常值得品尝哦!少数民族特色风味食品! 炒米,蒙语叫做“蒙古勒巴达”,就是蒙古米的意思。它是用糜子经过蒸、炒、碾等多道工序加工而成的,清香爽口,充饥耐饿,是别具风味的传统食品。 由于其相对其他主粮富含*,因此它非常适宜正处于长身体时期的儿童少年.并可以*.预防多种疾病.营养价值高.

作者: 小英范吖8
  • 烹饪时间16分钟
  • 口味类型家常味
  • 难度级别初级
  • 分类其他
  • 烹饪方法
  • 菜系其他

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  • 首先,要放入适量酸奶.量要依照你的需要来定.吃的多就多放点,吃的少就少放点.第一次可以少拌点.尝一尝味道~

    1/4 首先,要放入适量酸奶.量要依照你的需要来定.吃的多就多放点,吃的少就少放点.第一次可以少拌点.尝一尝味道~

  • 根据个人口味的喜好,可以选择放入适量的白糖,喜好酸的人不用放白糖,根据自己喜好而选择~

    2/4 根据个人口味的喜好,可以选择放入适量的白糖,喜好酸的人不用放白糖,根据自己喜好而选择~

  • 再放入与酸奶量相称的炒米,放多会稠,放少会稀,还是可以根据个人喜好来定的~

    3/4 再放入与酸奶量相称的炒米,放多会稠,放少会稀,还是可以根据个人喜好来定的~

  • 之后搅拌就可以开吃啦!对于有时很饿又想减肥的美女帅哥来说再适合不过了~

    4/4 之后搅拌就可以开吃啦!对于有时很饿又想减肥的美女帅哥来说再适合不过了~

  • 小贴士

    1.炒米营养价值高.可*.还适合青少年
    2.炒米还可以用牛奶拌,还可以放入黄油,奶油等
    3.去大草原旅游时一定可以去当地奶食店*.炒米黄油自制酸奶一应俱全~
    4酸奶可以是外面卖包装的,但是买的自制酸奶口味更佳!

    作者: 小英范吖8

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