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南瓜的碳水化合物,脂肪含量很低,含有丰富的果胶,能与人体内多余的胆固醇结合,常吃南瓜有防止胆固醇过高,预防动脉硬化的功效。此外,南瓜还含有多种有益的多糖和*基酸。
1/3 南瓜去皮去心,切成大小适中的块块。装盘。
2/3 冷水上锅,水沸后,十分钟即可。
3/3 出锅~又甜又糯的蒸南瓜~