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1/8 将西蓝花掰断，成小块
2/8 半根胡萝卜切块
3/8 葱蒜备料
4/8 将西蓝花放开水焯一会儿，变色即可
5/8 胡萝卜也放开水变
6/8 锅里放油，热了放葱蒜
7/8 倒入西蓝花跟胡萝卜翻炒，加入适量耗油，十三香，盐
8/8 三分钟后完美出锅
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