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海带是公认的最能补碘的食物，而排骨含脂肪低，而且肉质紧，对于强壮身体是一种很好地食材。所以说经常吃一些海带排骨汤对补充身体的营养是很有效的哦！
32分钟
家常味
中级
其他
炖
其他
1/8 猪排骨剁小块，海带洗净泥沙切块。
2/8 烧锅开水放八角，生姜。放排骨进入焯水5分钟。
3/8 排骨捞起，水倒掉。都是血水。
4/8 准备生姜片和葱头。
5/8 用砂锅装半锅清水，把葱头生姜排骨放入锅中。大火烧开后，转温火慢炖50分钟。
6/8 50分钟后把海带倒入砂锅中，继续温火慢慢炖20分钟。
7/8 放苟芑，适量盐，味精调味。再小火焖5分钟。
8/8 盛到碗里撒上葱花即可，快趁热喝吧。
海带排骨汤要用温火慢慢炖，千万不可操之过急。这样炖出来的排骨汤才会鲜美入味。
