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粗粮和各种蔬菜营养又不怕胖
25分钟
家常味
初级
其他
拌
其他
1/7 所有菜切丁放盘备用
2/7 米饭！白面！玉米面放在盆子备用！
3/7 把上面1和2放在一起倒入鸡蛋拌均匀
4/7 全部倒入已开的锅中中火蒸十五分钟！用筷子中途拌均一次！防止粘在一起！
5/7 熟了出锅在炒菜锅中倒入食用油把食材炒一下！放入盐
6/7 出锅盛盘撒上芝麻和花生碎！可根据自已的口味食用！
7/7 配小菜！辣椒配黄瓜和酱菜很搭
