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绿色食品让吃货心情更美～
1/3 西兰花切块洗干净
2/3 放入沸水中大约煮15分钟，直至八九成熟捞出沥干（熟透成都可以根据个人喜好）
3/3 把早已备好的辣椒，蒜放入油锅煎炸几分钟捞出，另外那些备好的石材一起放入西兰花里面搅拌。这样成品就完成了
西兰花放入沸水中煮时可以滴几滴油，以防变色。
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