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这黄金粥对心血管病血糖高..便秘者益用
1/4 南瓜用削皮刀抛去外皮后清洗干净
2/4 把洗净的南瓜改刀切成滚刀或者片.粒，小米清洗待用
3/4 点火，锅里倒入凉水煮开把小米和枸杞子放进去先煮
4/4 煮到汤汁有微稠度时在倒入南瓜继续煮，慢慢熬到小米开花成粥，如果想口感好吃卖像好点，还可以用勺子把南瓜捣碎点，收汁.关火.起锅
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