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低温长时间烤出来的鸭胸之内非火煎可以比
1/4 原料如下
2/4 腌制：橙榨汁，切橙皮，与黑胡椒，洋葱，蚝油一起，按摩鸭胸五分钟，进冰箱冷藏室腌制12小时以上
3/4 煎：煎锅烧的很烫，带皮那面先下去，两面略煎，进烤箱，150度烤一个小时（不用担心焦）
4/4 成品啦，鸭胸超级超级嫩，老人家超级喜欢
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