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南瓜和玉米面都是我比较喜欢吃的粗粮。 粗粮能加速肠道蠕动，有助于*瘦身。愿大家都有一个好身材。
15分钟
甜味
初级
其他
其他
其他
1/9 先把南瓜去皮蒸熟，或者在微波炉里打熟。稍晾凉将酵母粉、南瓜、玉米面、白面（一班玉米面与百米比例2:1或者3:1，我喜欢吃玉米面就反过来了）混合直接和面（注意可以不用加水了，因为南瓜蒸熟会有大量水分，避免加水加多要不停的加面粉）
2/9 和面，一直和到面光 手光 盆光（原谅我没做到，哈哈哈）
3/9 用锅盖盖住在温暖处发酵至差不多两倍大，用手按下去不反弹回来（我是晚上在电褥子上睡眠档发了差不多6小时）
4/9 揉面排气。把它揉成长条
5/9 分成大小差不多的几份
6/9 取一团用手揉圆按扁厚度要适中，电饼铛或者平底锅刷油预热，两面按点芝麻就可以煎了～
7/9 注意煎的时候要小火煎，防止太厚了外面煎好了，里面还没熟。煎至两面金黄
8/9 我不太喜欢吃甜的，面中就没加糖。喜欢的亲们可以加，一定外脆里香。
9/9 盛盘儿。 各位看官们好，小女纸求赞儿
