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在一日三餐中，只要把其中的一餐改为发芽糙米饭，就可以供给体内的泛酸，补充维生素E以及维生素B6的不足，使人体对各种疾病的免疫力增强。
1/3 两杯糙米 用自来水泡8-16小时
2/3 把泡好的米放在有糙米发芽功能的电饭煲里 放水的刻度在2上（这是两杯米量的水）选择糙米发芽功能 四小时
3/3 四小时后 营养丰富的糙米发芽饭做好了
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