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冬天难免会想吃高热量的食物 我们控制好卡路里 就不会长胖 滴油少盐 会更好
45分钟
家常味
中级
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1/5 首先将整块五花肉 放进冷水锅煮至 开锅捞起 切块 备用 （大小 可以随意大家）
2/5 将锅子烧热 不放油 将煮过的肉块 摆在锅子上 一开始小火 把油熬出来 （我用的是电锅子 在宿舍 ）
3/5 这会油满满的 炸出来来 把多余的油提出来 继续 煎肉 （足足小半碗的油啊）
4/5 将过油的肉块 夹起来 控油 放冰糖 加水 炒糖色 慢慢熬制 颜色 变黄 将肉 放进去 翻炒 放进料酒 酱油 味极鲜 少许盐 （我没有放水 ）汤汁 跟肉平齐 煮至开锅 捞起 装盘 上 蒸笼 蒸30-40 分钟
5/5 蒸好 后 倒置锅内 大火收汁 装盘 想用 热量超低 放心大胆享瘦吧
煎肉 小火出油多 大葱 铺盘子底下 味道会好
