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荤素搭配的一款粥,营养均衡。

1/13 鸡腿洗净剔骨

2/13 鸡肉切丁,生姜切丝

3/13 取一碗放进肉丁和姜丝,加适量盐和生粉拌匀,放入冰箱腌两三个小时

4/13 干香菇用温水泡上发开

5/13 剔出的腿骨敲断,用清水泡1小时去血水

6/13 胡萝卜和芹菜,洗干净切成丁;泡发好的香菇切成片

7/13 大米淘洗干净,下入锅中开始煮米

8/13 锅开后放入鸡骨继续煮

9/13 炒锅中加少许油,把香菇爆香,加少许生抽

10/13 炒好的香菇盛入煮粥的锅中

11/13 待粥快煮好的时,放入胡萝卜和鸡肉丁一同煮

12/13 大米熟透以后,按自己口味调盐,放入芹菜粒即可

13/13 成品图
骨肉分离,这样吃起来省事,肉也可以充分浸入盐味,除去腥味

