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1/6 椰菜花洗净掰成小朵
2/6 锅中盛一锅水将椰菜花倒入灼水，盖上盖子灼五分钟左右
3/6 五分钟过后倒入筛子里沥干水
4/6 接着倒入盐油椰菜花翻炒五分钟左右
5/6 倒入瘦肉和少许水翻炒
6/6 瘦肉熟了就可以上菜了
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