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海带营养丰富，富含多种营养素，经常食用可增加人体抵抗力
1/5 海带切成丝用清水浸泡十分钟
2/5 算切沫，红辣椒剪成小段
3/5 海带丝放入一个大点的盆里
4/5 放上蒜沫，辣椒，同时加适量盐，醋 ，香油拌匀即可
5/5 成品图片
我用的是可以直接吃的海带，如果用干海带需要提前泡发，焯水以后再吃
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