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普通的寿司卷都是包的米饭，对于*的我来说，米饭碳水含量太高，不利于*，所以我把米饭换成了全麦面包，既能补充碳水又能补充膳食纤维。另外鱿鱼丝和鸡胸丝都是高蛋白食物。非常推荐大家试试这一款紫菜卷。
15分钟
五香
初级
其他
其他
其他
1/8 准备好材料。 2片全麦面包铺在紫菜片上，上部留一点位置。
2/8 抹上番茄酱（也可以换成自己喜欢的酱），铺上几根苦苣（也可换成自己喜欢的其他蔬菜）
3/8 再放在一些鱿鱼丝和我自己烤的鸡胸丝儿（鸡胸丝是我用烤箱提前烤的，有菜谱），本来还想放跟鸡肉肠。东西太多卷不住 哈哈。
4/8 用寿司帘卷起来，这一步很关键，直接决定卷起来的完整程度和颜值。 主要小心点，都没问题。
5/8 卷好的样子，请忽略我家的案板，刚刚切过水果。
6/8 用锋利的刀切成段。（因为里面有鱿鱼丝所以一定要用锋利的刀，不然很容易把表面切坏）
7/8 完成啦
8/8 带便当也不错哦。
简约早餐，不简单。 健身*的我很推荐哦
