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菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。
15分钟
家常味
中级
其他
其他
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1/11 准备好食材。
2/11 温水化开酵母和白，绿两块面团醒发30分钟。
3/11 醒好后擀成片。
4/11 和在一起在擀成薄厚适中的面前。
5/11 撒上盐、亚麻籽粉。再把油到上。
6/11 卷卷。
7/11 然后切成三角形。
8/11 切口朝上。
9/11 用筷子从中间压一下。
10/11 放蒸锅里中火蒸15分钟。
11/11 关火出锅。
擀面片时要擀匀，这样蒸出来才好看。
