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1/5 麦种子菜，洗干净，放入盆中。
2/5 加入盐，十三香，面粉，每个菜叶上都沾上，个人比较喜欢面多点的。
3/5 搅拌均匀，蒸锅放水，搅拌匀的菜放在箅子上，盖锅盖蒸15到20分钟。
4/5 蒜拨好，砸成蒜泥，加入味达美，香油，拌匀，放入碗中，当蘸料。
5/5 出锅，可以吃咯
蒸的时候，蒸没蒸好，可以开盖看下。
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