刮脂减肥苦瓜汁的做法_菜谱_香哈网
保存到手机
看更多做法
刮脂减肥苦瓜汁
打开APP,查看视频做法>>

刮脂减肥苦瓜汁

starstarstarstarstar

7.7万点赞 · 3710收藏

独家 · 20.7万浏览 · 1.4万做过 · 站内排名2.0万

苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”,能使摄取的脂肪和多糖减少,而且能快速减除人体多余的脂肪。减肥的友友们一起喝起来! 但是,友友们,纯粹靠喝苦瓜水减肥是不恰当的,应适当配合运动与饮食。另外我会经常发一些减肥的食谱,友友们可以换着用,这样也会避免身体缺乏某种营养。

作者: 简单爱_快乐的宝妈
  • 烹饪时间15分钟
  • 口味类型家常味
  • 难度级别中级
  • 分类其他
  • 烹饪方法其他
  • 菜系其他

做法 将做法保存到手机

  • 成品图。

    1/9 成品图。

  • 苦瓜用清水冲洗干净,用厨房刷刷干净缝里的脏东西,再次冲洗。

    2/9 苦瓜用清水冲洗干净,用厨房刷刷干净缝里的脏东西,再次冲洗。

  • 切开两半。

    3/9 切开两半。

  • 用勺子刮去中间的白色部分。

    4/9 用勺子刮去中间的白色部分。

  • 设成细丝。

    5/9 设成细丝。

  • 用榨汁杯放半杯水,倒入锅中,中火烧开,倒入苦瓜丝,煮三分钟。关火放凉。

    6/9 用榨汁杯放半杯水,倒入锅中,中火烧开,倒入苦瓜丝,煮三分钟。关火放凉。

  • 放凉后连水一起倒入榨汁杯,加一勺蜂蜜。(不喜欢太苦的可以不要煮苦瓜的水,直接用凉白开就好。)

    7/9 放凉后连水一起倒入榨汁杯,加一勺蜂蜜。(不喜欢太苦的可以不要煮苦瓜的水,直接用凉白开就好。)

  • 盖上盖子,开启,搅拌三分钟。

    8/9 盖上盖子,开启,搅拌三分钟。

  • 倒出。喝下一杯,刮掉身体内的脂肪。

    9/9 倒出。喝下一杯,刮掉身体内的脂肪。

  • 小贴士

    苦瓜味苦性寒,多吃对胃肠道有刺激作用,特别是平时体质较差或怕冷、脾胃虚寒等寒性体质的人,大量吃苦瓜可能会加重状况,导致胃疼、腹痛,甚至腹泻,因此脾胃虚寒的人群不宜多吃,而且不能天天食用。另外,女性在生理期最好不要过多食用苦瓜,尤其是寒性痛经的朋友,因为多吃可能使气血受寒而凝滞,影响月经的顺畅。

    作者: 简单爱_快乐的宝妈

恭喜您! xiangha100已复制成功!
点击下方按钮打开微信并搜索关注公众号
打开微信

相关分类

热门推荐