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牛扒是很多人的喜爱,一道香嫩的牛扒能令人胃口大增,补气的同时又是高蛋白、低脂肪,想不爱都难!

1/13 牛柳肉洗干净切厚片

2/13 放入糖、胡椒粉、香茅汁

3/13 放入酱油和蚝油

4/13 放入生粉和少许油

5/13 搅拌均匀,腌制3-4小时

6/13 冷锅冷油烧至七成热

7/13 放入腌好的牛扒,中火煎20秒

8/13 反另一面再煎20秒,这样能很好地锁住水份。

9/13 开中小火两面再煎1分钟左右,7成熟即可。(煎至时间视牛扒厚度)

10/13 淋入腌制时的酱汁开中大火烧开

11/13 酱汁浓稠收干时即可。

12/13 淋上酱汁,一道香嫩美味的小牛扒就好了。

13/13 成品图
用新鲜牛肉做牛扒选用牛柳部位,可省去一些松肉去筋的布骤,香嫩又方便。

