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多吃秋葵能降血脂
1/4 秋葵去头去尾洗干净
2/4 放锅里，加一大碗的清水，加盐适量焖煮
3/4 煮到颜色变深绿了就可以出锅过凉水
4/4 冲一下就可以，沥干水分，切段，加辣油，味精调味就可以了
加盐煮，能让颜色翠绿，出锅一定要过凉水，才能咬起来是脆脆的
15分钟
红油味
中级
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