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好吃，营养！
1/7 成品图
2/7 食材洗净，肉切好
3/7 热锅凉油，冰糖和肉一起下锅翻炒两分钟，香料葱姜放入
4/7 炒到冰糖融化，肉有点焦的感觉
5/7 加入开水，料酒，耗油，生抽，老抽，烧开该中小火烧30分钟
6/7 土豆放入，加点盐，烧10分钟，加入鸡精出锅装盘
7/7 西兰花焯水这一步简单，我就没拍照，装盘了，米饭撒上黑芝麻装饰一下
28分钟
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