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早餐来一碗*瘦身粥，中餐晚餐就放心的大口吃美味哦！
45分钟
家常味
中级
其他
其他
其他
1/16 红豆提前泡1晚上
2/16 腰果提前泡1晚上
3/16 燕麦装碗，加冷水泡软
4/16 红豆，腰果洗净沥水
5/16 小米洗净
6/16 沥水
7/16 倒入砂锅，加水
8/16 大火煮开，撇出浮末
9/16 煮半小时以上，经常搅动
10/16 红豆煮开花，汤汁浓稠即可
11/16 下入燕麦
12/16 拌匀
13/16 煮5分钟即可盛出
14/16 装碗
15/16 一道美容瘦身的红豆腰果燕麦粥就做好了
16/16 我是林乡，来香哈一起交流吧！
燕麦是免煮的，不需要煮太久，腰果，红豆不容易煮烂，提前泡软容易煮烂。
