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膳食纤维维生素合理搭配
1/5 玉米面面粉牛奶鸡蛋搅拌成糊状，平底锅摊成薄饼
2/5 紫薯压成泥状鸡蛋饼卷成卷装切块
3/5 西兰花菜花加盐焯水断生
4/5 大虾橄榄油煎熟洒少许椒盐
5/5 柠檬片樱桃杏仁生菜摆盘
少油少盐
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