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黑豆富含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1.B2、叶酸、亚叶酸、核黄素,维生素A及类胡萝卜素、烟酸及粗纤维,钙,磷,铁等营养。可养颜,明目,乌发,使皮肤变白嫩。
1/7 将牛奶放入锅中,煮沸。
2/7 将黑豆粉
3/7 核桃仁泥冲入煮沸过的牛奶中
4/7 加入蜂蜜
5/7 每天早餐后服用,或者与早餐共进。
6/7 一道具有明眸功效的黑豆核桃奶就做好了
7/7 我是林乡,来香哈一起交流吧!
黑豆粉和核桃泥要细腻,喝着香甜柔滑。