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香煎鸡胸

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现在的人天天在为健康、*、瘦身操心吃什么,全吃素怕身体健康受影响,经常吃荤的又怕长胖。鸡胸肉物美价廉富含高蛋白,是健身人群的减脂的最佳食材,今天做了香煎鸡胸,肉质鲜嫩多汁,而且还很简单哦。

作者: 林乡
  • 烹饪时间15分钟
  • 口味类型家常味
  • 难度级别中级
  • 分类其他
  • 烹饪方法其他
  • 菜系其他
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  • 备一大碗,放入盐,胡椒粉,生抽,淀粉拌匀。

    1/7 备一大碗,放入盐,胡椒粉,生抽,淀粉拌匀。

  • 鸡胸肉洗净,切两块,放入锅中用力抓匀腌制半小时。

    2/7 鸡胸肉洗净,切两块,放入锅中用力抓匀腌制半小时。

  • 热锅刷一层薄油

    3/7 热锅刷一层薄油

  • 放入腌制好的鸡胸肉,小火慢慢煎至两面金黄色即可。

    4/7 放入腌制好的鸡胸肉,小火慢慢煎至两面金黄色即可。

  • 起锅装盘

    5/7 起锅装盘

  • 一道具有减脂功效的香煎鸡胸就做好了

    6/7 一道具有减脂功效的香煎鸡胸就做好了

  • 我是林乡,来香哈一起交流吧!

    7/7 我是林乡,来香哈一起交流吧!

  • 小贴士

    这样做既可以当菜,也可以配点蔬果沙拉,饮料等当早、晚餐哦。每天吃都不会长胖的。

    作者: 林乡

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