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清爽，凉胃。
36分钟
家常味
初级
其他
其他
其他
1/9 准备食材。
2/9 把长参洗干净了，切成小段，装再碗里，备用。
3/9 把黑米洗干净，放到一个碗里。
4/9 再拿一个盆里放水煮开来。
5/9 再向锅放黑米煮三十分钟。
6/9 三十分钟后，再向盆里放熟米饭。
7/9 煮至稀释后，再向盆里放长参小段，煮五分钟。
8/9 五分钟后，再盛装再碗里。
9/9 撒上小枸杞，装盘。
长参一定要最后放，不然会有浮沫。
