五谷豆浆（简单又健康）

7.8万点赞 · 94收藏

独家 · 23.6万浏览 · 1.2万做过 · 站内排名48.6万

早上给自己来一杯五谷豆浆，给美好的一天增加活力！并且大家可以按自己的喜好选择五谷材料。对于上班族和准妈妈来说，选择花生、红枣、黑芝麻做其中的材料再好不过了，他们富含多种维生素及人体必要的钙铁等微量元素，并且有增强记忆、促进大脑发育的作用。简单又方便，感觉棒棒哒～

作者: 安柏氏RQvV

用料

展开全部用料

1/5 前一天晚上的准备工作：将黄豆、花生、黑米放在一起浸泡。备第二天早上使用。
2/5 第二天早上：红枣去壳，切片或撕段。黑芝麻洗净。
3/5 将浸泡一宿的黄豆、花生、黑米和红枣、黑芝麻一起放入豆浆机中，按照刻度线加入适量的水（一般选择最小一档，如果想要稀一点，可加至最大刻度线）并选择‘五谷豆浆’一档。
4/5 豆浆机完成提醒，即可出锅，用筛子将各种杂质倒出。(可以选择不用，直接使用哦)
5/5 选择自己喜欢的糖，加入自己想要的量，我一般用冰糖。因为冰糖具有润肺、止咳、清痰、和去火的作用。一碗清甜的五谷豆浆就完成啦！带上它上班去吧～准妈妈们也行动起来吧，为宝宝的健康，每天15分钟哦。