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我家孩子不喜欢吃蔬菜，偶然的机会孩子爸爸在某网站看到这个立刻发给了我！让我试着操作一下做给孩子吃，西兰花是蔬菜，奶酪又补钙，口味清香，没想到孩子非常喜欢，一下子就解决了不吃蔬菜的难题～方法来自《芹意》
15分钟
家常味
中级
其他
其他
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1/13 西兰花用盐水浸泡一会
2/13 然后在沸水中焯2到3分钟左右，捞起
3/13 准备好熟米饭
4/13 加入适量的香油
5/13 拌匀待用
6/13 准备好火腿和奶酪片
7/13 将炒熟的西兰花用厨房用纸吸干水分
8/13 将此三种材料均切碎
9/13 火腿粒放入平底锅中，煸炒一会儿，（不放油）
10/13 然后把三种材料均投入米饭中
11/13 翻拌均匀
12/13 戴上一次性手套，捏成饭团即可
13/13 成品图
