西兰花奶酪饭团的做法_菜谱_香哈网
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西兰花奶酪饭团
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西兰花奶酪饭团

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我家孩子不喜欢吃蔬菜,偶然的机会孩子爸爸在某网站看到这个立刻发给了我!让我试着操作一下做给孩子吃,西兰花是蔬菜,奶酪又补钙,口味清香,没想到孩子非常喜欢,一下子就解决了不吃蔬菜的难题~方法来自《芹意》

作者: 恺淳妈妈
  • 烹饪时间15分钟
  • 口味类型家常味
  • 难度级别中级
  • 分类其他
  • 烹饪方法其他
  • 菜系其他
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  • 西兰花用盐水浸泡一会

    1/13 西兰花用盐水浸泡一会

  • 然后在沸水中焯2到3分钟左右,捞起

    2/13 然后在沸水中焯2到3分钟左右,捞起

  • 准备好熟米饭

    3/13 准备好熟米饭

  • 加入适量的香油

    4/13 加入适量的香油

  • 拌匀待用

    5/13 拌匀待用

  • 准备好火腿和奶酪片

    6/13 准备好火腿和奶酪片

  • 将炒熟的西兰花用厨房用纸吸干水分

    7/13 将炒熟的西兰花用厨房用纸吸干水分

  • 将此三种材料均切碎

    8/13 将此三种材料均切碎

  • 火腿粒放入平底锅中,煸炒一会儿,(不放油)

    9/13 火腿粒放入平底锅中,煸炒一会儿,(不放油)

  • 然后把三种材料均投入米饭中

    10/13 然后把三种材料均投入米饭中

  • 翻拌均匀

    11/13 翻拌均匀

  • 戴上一次性手套,捏成饭团即可

    12/13 戴上一次性手套,捏成饭团即可

  • 成品图

    13/13 成品图

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