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栗子主要用于养胃健脾、补肾强筋，在滋补方面，可与人参、黄芪、当归等媲美。栗子含有丰富的维生素C和有核黄素以及维生素B2，是秋冬季的养生果，小米能入脾胃，补钙的好食物，和板栗搭配，即营养又美味！
48分钟
家常味
初级
其他
其他
其他
1/12 新鲜板栗洗干净
2/12 用剪刀剪十字口
3/12 放入锅中煮熟
4/12 去外壳剥成小碎块
5/12 锅中倒入小米
6/12 倒入大米
7/12 掏洗干净
8/12 放入锅中煮至熟软，接着放入板栗
9/12 搅拌均匀，再煮15分钟，令粥底更绵滑
10/12 时间到，板栗的清香加上小米的绵滑，非常好吃。
11/12 近照
12/12 成品图，我是唐宝家的味道
此款粥对补钙和调理肾功能也有帮助。
