谷雨

每年4月19日～21日中的一天，谷雨源自古人“雨生百谷”之说，是春季的最后一个节气。常言道“清明断雪，谷雨断霜”，我国大部分地区的平均气温都在12度以上。谷雨节气后气温回升速度加快，降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，此时我们在调摄养生中不可脱离自然环境变化的轨迹。另外，谷雨节气以后是神经痛的发病期，如肋间神经痛、坐骨神经痛、三叉神经痛等等。 谷雨是春季的尾声，任以养肝为主。此节气中，人体的消化功能正处于旺盛时期，正是受补益的大好时机。但不能像冬天进补那个样，而应适当食用一些具有补血益气的食物，这样不但能提高身体素质，还能为安度盛夏打基础。