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粥是宝宝最常食用的辅食，随着月龄的增加，对各种营养的需求量也逐渐增多，在宝宝快速成长发育的同时，我们要保证营养的均衡。 鳕鱼肉质鲜嫩，易消化和吸收，符合宝宝消化道尚未发育健全的特点，而且鱼刺也很少，非常适合给宝宝添加辅食。
25分钟
家常味
初级
主食
煮
家常菜
1/9 准备好所用材料，大米和藜麦洗净后用水浸泡一小时
2/9 豌豆玉米胡萝卜粒用热水焯过一遍备用
3/9 鳕鱼切成小粒
4/9 盖上姜片静置15分钟去腥
5/9 浸泡好的大米和藜麦放入小奶锅中，加入700ml的水慢慢熬
6/9 等到米粒开花后放入杂蔬煮沸
7/9 加入鳕鱼粒
8/9 放入姜片煮至粘稠，最后加入少许盐调味即可
9/9 这样宝宝的辅食就做好了
1.浸泡后的大米跟藜麦煮起来更快粘稠，比较省时
2.米水的比例约为1:10，十倍周煮出来的浓稠度正好，比较适合宝宝食用。
