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海带可促进人体对钙的吸*可以说是最佳拍档。海带排骨汤是一道非常易做又美味的家常益精补血汤。此菜品汤鲜味美，海带含有丰富钙质，可防人体缺钙，还有降血压的功效
45分钟
家常味
中级
下饭菜
炖
家常菜
1/12 把排骨和海带结准备好备用
2/12 排骨放到水里面泡出血水，然后清洗干净。
3/12 葱姜蒜分别切好。
4/12 海带结放到水里，面清洗干净。
5/12 锅内烧水，放入料酒，生姜片，再放入排骨焯水。
6/12 焯好水的排骨捞出，放到水里面清洗干净。
7/12 锅内放入适量油，烧热，放入葱姜蒜爆香，放入排骨翻炒几分钟。
8/12 放入白糖，盐，酱油，翻炒均匀。
9/12 炒好的排骨放到电饭煲内。
10/12 加入适量水，再放入八角，按煮饭键，先煮20分钟
11/12 再放入海带结，煮20分钟。
12/12 排骨炖好后，放入少许鸡精，搅拌均匀，盛出即可。
